Hoe kom je tijdens vakantie los van je werk?

//Hoe kom je tijdens vakantie los van je werk?

Hoe kom je tijdens vakantie los van je werk?

Misschien heb je al vakantie. Misschien nog niet, maar dan kan het niet lang meer duren.
Het is belangrijk om in je vakantie los te raken van je werk.
En dat is voor sommigen best lastig, zo niet uiterst moeilijk.

Ik hoor vaak, dat mensen niet meer fysiek aan het werk zijn, maar in gedachten nog veel te vaak en te lang door malen over het werk. En dat is niet goed en ook niet fijn. Voor jou niet, maar zeker ook niet voor degenen die met jou op vakantie zijn.

Waar en hoe je je vakantie doorbrengt, bepaalt niet het verschil tussen energie opdoen of nog meer energie verliezen. Ik geef je graag wat tips mee om van je vakantie een bruisend succes te maken.

Er zijn twee manieren om je op te laden: actief of passief.
Hoe je dit doet, bepaal jij door de keuzes die je maakt. Meestal is het een combinatie van actieve en passieve bezigheden.

Kom jij moeilijk los van je werk, lees dan wat je kunt doen om optimaal van je vakantie te genieten.

  • Plaats een automatisch bericht in je mailbox, dat je van een verdiende vakantie aan het genieten bent en dat men alleen contact met je mag opnemen in geval van zeer goed nieuws of erg dringende zaken.
  • Maak met collega’s (evt. familie en vrienden) de afspraak dat ze je alleen benaderen met een zeer goede reden.
  • Zet je mobiel uit en buiten bereik. Plan dagelijks, maar liefst wekelijks, een tijdstip waarop je je berichten beluistert.
  • Als het écht nodig is om je mails te lezen, doe dit dan op een vast tijdstip, zonder dat er iemand in de buurt is.
  • Reageer niet op oproepen die niet belangrijk zijn. Wil je dit toch, stel dan duidelijk dat dit een onderwerp is dat na je vakantie aan bod kan komen en zeker niet nu.
  • Plan beweging in tijdens je vakantie. Een ontspannen wandeling, wat zwemmen, fietsen en zo kan voldoende zijn om je gedachten te verzetten.
  • Als je een boek meeneemt, neem dan bij voorkeur een boek mee dat niets met je werk te maken heeft. Als het een ‘werkboek’ is, neem dan datgene mee dat je al jaren wilde lezen.
  • Onderneem zaken die niets met je werk te maken hebben. Bijvoorbeeld: Als je in een supermarkt werkt, ga dan geen supermarkten bezoeken. Ben je vertegenwoordiger, rij dan niet de gehele vakantie van hot naar her. Laat die auto maar gewoon eens staan.
  • Geniet van de personen om je heen: je partner, je kinderen (al dan niet met aanhang) je gezin, vrienden of kennissen. Zij verdienen de aandacht die je vaak niet kan geven tijdens de rest van het jaar, als je aan het werk bent.
  • Zorg dat je lekker en gezond eet. Spreid je maaltijden over de dag.
  • Slapen doe je nu eens zonder zorgen. Hoef je niet op te staan, zet dan ook die wekker niet aan!
  • Spreek af om tijdens de vakantie niet te zeuren over onbenulligheden.
  • Laat je inspireren door de natuur en de kleine dingen van het leven.
  • Geniet en denk niet of toch liefst zo weinig mogelijk aan je werk.

Ik wens je een geweldige vakantie toe,  zodat je weer opgeladen en bruisend van energie terugkomt.

Leon Aarden

Ontspannen_relaxen_bij Zenter
2018-07-20T16:40:23+00:0019 juli, 2018|Diversen|