Heb je weer van die vervelende hoofdpijn?

//Heb je weer van die vervelende hoofdpijn?

Heb je weer van die vervelende hoofdpijn?

Hoofdpijn. Elke dag lijden heel veel mensen eraan.
Misschien ben jij er één van. En of het nu een doffe pijn is of een gigantische migraineaanval, hoofdpijn is gewoon hinderlijk en belemmert je in je dagelijkse dingen. Toch?

Je kunt een pilletje nemen, zoals de meesten doen.
En jij misschien ook wel.
Dit kan, maar het is natuurlijk geen oplossing.
Tijdelijk misschien, maar niet als het chronisch is.

Je vraagt je vast af, waarom je altijd hoofdpijn hebt.
Hoe komt dat nou?
Heb jij regelmatig hoofdpijn? Lees dan zeker verder.
Ik heb namelijk een andere en natuurlijkere oplossing om van hoofdpijn af te komen. 

Weet je dat de meeste hoofdpijn, zoals spanningshoofdpijn of migraine, ontstaat door een te hoge spanning in de nekspieren.
Triggerpoints blijken meestal de veroorzakers van deze spanning.
Triggerpoints ontstaan als je je spieren overbelast, als je valt of een verkeerde houding aanneemt.
Maar ook stress en verkeerde voeding kunnen triggerpoints veroorzaken.

Wat is een triggerpoint eigenlijk?
Triggerpoints zijn knopen in spieren die behoorlijk veel pijn kunnen veroorzaken. De spierknopen (dit is een andere benaming) zelf kunnen pijnlijk aanvoelen.
Het zijn ‘bolletjes’ vol afvalstoffen en ze veroorzaken spanning in het spierweefsel. Het typische is, dat deze spanning pijn op andere plaatsen kan geven. Dit heet ‘afgeleide pijn’.

De meest gangbare triggerpoints voor hoofdpijn vind je in de suboccipitale spieren.
In de watte?
Ach, die is gewoon een mooie benaming voor een spiergroep, die net onder de achterkant van de schedel ligt en bestaat uit verschillende kleine spiertjes.

Om je hoofd en kaken te laten bewegen, werken verschillende spieren als een team samen.
Maar die suboccipitale spieren draaien echt overuren.
Als groep zijn zij namelijk verantwoordelijk voor fijnere bewegingen en stabiliseren zij je hoofd.
Weet je trouwens dat je hoofd zo zwaar kan wegen als een bowlingbal?
Kun je nagaan, wat die spieren allemaal voor inspanning dienen te leveren.

Als je een hele dag ingespannen achter bijvoorbeeld je computer werkt, worden deze spieren geconfronteerd met een nooit ophoudende ‘workout’. Geen wonder, toch, dat ze in de stress raken?!

De suboccipitale spieren zitten aan beide kanten van de nek, achter de schedelbasis.
Zij werken ook in contrast met de kaakspieren.
Elke keer als je kauwt, jij je kaken op elkaar klemt of je tanden laat malen, trekken je kaakspieren aan die fijne suboccipitale spieren.
Hierdoor neemt de kans op het ontstaan van spierknopen alleen maar toe.

Ook triggerpoints in de spieren aan de zijkant van de hals en schouders kunnen hoofdpijn veroorzaken.
En vergeet RSI niet, tegenwoordig heet dit ‘CANS’ (= Complaints of the Arm, Neck and Shoulder).
Naast pijnlijke armen en handen kan ook CANS natuurlijk hoofdpijn veroorzaken.

Als triggerpoints eenmaal aanwezig zijn, kunnen zij pijn rondom je hoofd, naar je schedel, nek of kaken uitstralen.
Naar de drogist of apotheek rennen om een pijnstiller te halen, kan de pijn tijdelijk wat verdoven.
Maar het onderliggende probleem los je er natuurlijk niet mee op.
Je verdoezelt de pijn alleen maar en je vergeet naar de oorzaak te kijken.

Onderzoek toont aan dat het opsporen en de-activeren van de triggerpoints c.q. spierknopen in de genoemde spieren een effectieve manier van hoofdpijnbestrijding is.

En niet onbelangrijk, deze manier van behandelen is veel veiliger dan het continu slikken van pillen.
Pillen zijn mooi en soms gewenst, maar beter niet, dan wel.
Mee eens toch?

Je zult echt verschil merken na een behandeling.
Als speciaal opgeleide triggerpointbehandelaar help ik je daar graag bij. Ik spoor ze voor je op en zal ze daarna manipuleren.

Afhankelijk van hoelang je al hoofdpijn hebt, hoe lang de triggerpoints al aanwezig zijn en waar ze zich bevinden (diep en complex) en of jij ze in stand blijft houden (niet onbelangrijk), kan ik het aantal behandelingen aardig inschatten.

Meestal zijn slechts enkele behandelingen nodig.
Niettemin ervaren mijn cliënten vaak na een eerste behandeling al verbetering.

Dus slechts enkele behandelingen zijn nodig om je hoofdpijn te verlichten!
Wat hou je nog tegen?

Ik wil van mijn hoofdpijn af en maak graag een afspraak
Ik spreek graag een gratis consult van 20 minuten af

Met hoofdpijn blijven rondlopen is echt niet nodig.
Graag tot ziens.

Leon Aarden

2018-04-18T08:13:56+00:0016 april, 2018|Triggerpoint therapie|