Slecht slapen: 1 op de 5 Nederlanders heeft er last van.

//Slecht slapen: 1 op de 5 Nederlanders heeft er last van.

Slecht slapen: 1 op de 5 Nederlanders heeft er last van.

Slecht slapen. Graag haak ik in op dit item dat afgelopen vrijdag in het TV-journaal aan bod kwam.

Eén op de vijf Nederlanders blijkt slecht te slapen.
Dat is veel en heel vervelend.

Een goede slaap is erg belangrijk. Tijdens je slaap herstelt je lichaam namelijk van alle indrukken en lichamelijke inspanningen van overdag.

Slaap je niet of niet voldoende dan :

– voel je je moe en futloos
– is je concentratie slecht
– word je prikkelbaar of ben je dat al
– kost het moeite om je werkzaamheden te doen
– krijg je hoofdpijn
etc.

Maar geen nood! Er is hoop.
Wat kan jou helpen om beter te slapen en meer energie te krijgen?

Floaten!

Hoe komt het, dat je na een floatsessie zo lekker kunt slapen?
Ik leg het je graag uit.

Je hebt vast wel eens gelezen of gehoord over Zenmonniken die zichzelf in een diepe toestand van meditatie brengen. Tijdens zo’n diepe ontspanning komen de hersenen in een andere golfactiviteit. Bij mediteren starten de hersenen met alfagolven en ze eindigen in lange thetagolven. “Ja en?”, zul je denken!

Laten je hersenen tijdens het floaten nu ook thetagolven aanmaken!
Maar dan zónder de inspanning om in meditatie (lees ontspanning) te komen!

Thetagolven worden geassocieerd met een diepe staat van verinnerlijking, van optimale rust en fysieke ontspanning! Is dat niet heerlijk!

Het probleem in onze huidige samenleving is, dat de meeste mensen niet meer in staat zijn zichzelf op eigen kracht volledig te ontspannen. Je herkent dit vast wel.
Je bent druk met van alles. Je ‘moet’ vast ook heel veel.
Jij hebt dan geen tijd over of zin in een langdurige training om een meditatietechniek onder de knie te krijgen.

Als dit het geval is, heb ik iets voor jou.
Floaten, drijven op zout warm water.

Floaten is een moderne en snelle techniek om te ontspannen.

Heb je geen tijd of zin om ontspanningstechnieken aan te leren, dan is floaten echt iets voor jou.
Het kost je slechts 1 uur en je hebt er lang profijt van.

Voor het drijven in de floatcabine heb je geen training nodig!
De enige voorwaarde is, dat je jezelf de ontspanning gunt.
Meer is niet nodig!
Zo simpel is het echt.

Een andere belangrijke factor bij het floaten is innerlijke ontdooiing.
“Wat houdt dit nu weer in?”, zul je denken.
Houdingen, gedragspatronen, gewoonten (bijv. slecht slapen) enz. zijn meestal moeilijk te veranderen. Dit kan pas, als er een grotere kracht is die daarvoor in de plaats treedt.

Hmmm….?! Ik leg het uit.

In de floatcabine verliezen jouw gedragspatronen hun stabiliteit omdat jij ze niet langer voedt.

Je ligt namelijk afgezonderd, heerlijk rustig in het warme water…… er is niets.

Geen mensen, geen licht of geluid (als je hiervoor kiest tenminste), geen werk, geen (gillende) kinderen, geen zwaartekracht. Niets, nadda, noppes.

Realiseer jij je wel, dat je een hele dag door aan heel veel wordt blootgesteld.

Het is letterlijk een bombardement van heel veel prikkels!

Maar in de floatcabine is er is niets, helemaal niets!

Alleen jij, lekker rustig en relaxed, drijvend op warm zout water.

Door deze rust en gewichtloosheid kom je in een diepe ontspanning. Je lichaam heeft hier geen ervaring mee en dient even aan de situatie in de floatcabine te wennen.

De grotere kracht, waar ik hierboven over spreek, is in dit geval een specifieke diepe ontspanning die je alleen in een floatcabine kunt ervaren. En deze toestand laat jouw hersenen weten hoe een goede diepe ontspanning ook al weer aanvoelt. De hersenen herkennen de diepe ontspanning misschien wel van een eerdere ervaring, die jij ergens in de hersenen hebt opgeslagen.

Het lijkt erop, dat de diepe ontspanning in de floatcabine je hersenen triggeren. En als ik de meeste floaters moet geloven, en dat doe ik, herhalen je hersenen de diepe ontspanning ’s avonds, als je heerlijk in je bedje ligt.

De meeste floaters geven namelijk aan, dat ze na een floatsessie heerlijk slapen.
Daarom is floaten een ideaal hulpmiddel om een diepe toestand van ontspanning terug te halen en langer vast te houden.

Slaap je slecht of onvoldoende?
Dan is floaten zeker iets voor jou om je moeheid en prikkelbaarheid tegen te gaan. Eén floatsessie staat gelijk aan circa 5 uur slapen. In slechts 3 kwartier zal je lichaam nieuwe energie opdoen, zonder enige inspanning. Extra welkom, lijkt me, als je een slechte slaper bent. En niet onbelangrijk……bij regelmatig floaten blijven de effecten steeds langer nawerken. Je zult je dus beter en fitter gaan voelen.

Floaten bevordert ontspanning en beter slapen. En deze rust is nodig voor het op peil houden van een gezond lichaam.

Floaten. Wat houdt je tegen. Het is het proberen meer dan waard.

Graag tot ziens.
Leon Aarden

Klinkt goed. Ik wil floaten

Slecht slapen?
Loop jij ’s nachts ook te spoken omdat je niet kunt slapen?

2018-03-18T13:09:14+00:00 18 maart, 2018|Floaten|