Lage rugpijn: triggerpoints vaak oorzaak

//Lage rugpijn: triggerpoints vaak oorzaak

Lage rugpijn: triggerpoints vaak oorzaak

Als je goed om je heen luistert, hoor je nogal wat mensen klagen over rugpijn. Velen denken dat iets in de rug de oorzaak is. Maar meestal is dit niet geval.
Vaak heeft dit met afgeleide pijn te maken. Afgeleide pijn betekent dat de oorzaak elders ligt dan waar je pijn voelt.
“En hoe zit dat dan allemaal precies?” zul je denken.
Ik ga het je uitleggen.

Maar eerst even dit.
Herken je één van de volgende klachten?
Je hebt al een tijdje last van je onderrug.
Je rug voelt moe en pijnlijk aan.
Vooral bij inspanning. Soms heb je ook uitstraling naar je benen.
Je kunt je sport niet meer lekker uitoefenen.
Dat fietsen gaat niet meer zo lekker. Of het tennissen, gaat moeizaam vanwege je rug. Je baalt er flink van.
Op je werk zit je een hele dag achter de computer, met die verrekte rugpijn.
Of je hebt je een tijd terug verrekt, maar het gaat maar niet over.

Grote kans, dat je triggerpoints in je spieren hebt zitten. Zonder dat je het weet.

Maar wat is een triggerpoint precies?
Een triggerpoint is een verhard bolletje in het spierweefsel.
Ook wel ‘spierknoop’ genoemd. Dit ‘bobbeltje’ bevat gifstoffen en in dit deel van de spier  komt geen bloed meer, dus ook geen zuurstof. Simpel gezegd, haalt zo’n knoop  de structuur uit het spierweefsel.
Hierdoor wordt de spier minder krachtig, stijf en pijnlijk.

Hoe ontstaan triggerpoints?
Triggerpoints ontstaan onder andere door:
* stress
* overbelasting van spieren (vooral repeterende spierbelasting)
* een trauma (verrekken, breken, vallen e.d.)
* verkeerde voeding

Triggerpoint therapie is nog relatief ‘jong’, echter de laatste jaren komt er gelukkig steeds meer onderzoek en bewijs.
Hieruit blijkt dat de behandeling van deze pijnlijke spierknopen doeltreffend is voor rugklachten of andere spier gerelateerde pijnklachten.

Waarom is dit eigenlijk?
Dit komt omdat je als triggerpointbehandelaar, ik ben er één, bij de behandeling van triggerpoints op zoek ga naar de oorzaak van pijn.
Het is geen symptoombestrijding.
Nee, ik ga echt op zoek naar de bron, ik pak de veroorzaker en daarmee de pijn daadwerkelijk en effectief aan.

Nu terug naar de pijn in de onderrug, want daar gaat dit blog tenslotte over.

Waar komt de pijn precies vandaan?
Je zou het niet denken, maar in de meeste gevallen komt dit door triggerpoints in de bilspieren. Ja, van je billen dus.
Als er in je billen van die venijnige knopen zitten, sturen zij pijn door naar je onderrug.

Nog even voor de duidelijkheid, want dat is wel even belangrijk om te weten.
Je hebt ‘specifieke’ en ‘a-specifieke’ rugpijn.
‘Specifiek’ betekent in dit geval: er is een specifieke lichamelijke en aantoonbare oorzaak > bijvoorbeeld een hernia, inzakking of verschuiving van een wervel.

‘A-specifiek’ houdt in, dat er geen specifieke lichamelijke oorzaak is aan te wijzen > bijvoorbeeld triggerpoints in spieren.
Dus als er geen specifieke rugpijn aangetoond is, zijn triggerpoints meestal de veroorzakers van (lage) rugpijn.

Zoals hierboven al aangehaald…..het typische van een triggerpoint is dat hij vaak pijn afleidt naar een andere plek dan waar de triggerpoint zit. Het is dus van belang dat je deze boosdoeners kan opsporen en vinden. Gebeurt dit niet, dan zal de gekozen behandeling absoluut niet effectief zijn.

Maar al te vaak hoor ik in de praktijk dat mensen naar een specialist of huisarts zijn geweest. Daar leggen ze hun klacht op tafel. Helaas gaan ze zonder een duidelijke diagnose weer naar huis.

Als de zorgverlener niet bekend is met het fenomeen ‘triggerpoints’ en alleen maar in de (onder)rug blijft zoeken, krijg je regelmatig te horen: “U heeft vast last van slijtage. Neem maar een paar weekjes rust, dan gaat het wellicht beter. Voor de pijn kan ik een pijnstiller voorschrijven.”

Gemiste kans. Erg jammer.
Wat alleen symptomen worden dan bestreden en de oorzaak wordt niet weggehaald!

Als je dus a-specifieke rugpijn ervaart, is het lastig om de juiste diagnose te stellen. Dit komt, omdat triggerpoints ook niet zichtbaar zijn. Ze zijn alleen te traceren met een heel speciaal apparaat, dat elektriciteit kan meten. En de meeste ziekenhuizen hebben zo’n apparaat niet staan.
Daarnaast zet ook de afgeleide pijn een zorgverlener op het verkeerde been, als hij niets van triggerpoints afweet.

Grote kans, dat je al maanden zo niet jaren met rugklachten rond loopt.
En dat is niet nodig, want meestal is je klacht en dus ook je pijn eenvoudig weg te nemen!

Op basis van de vragen die ik je stel, weet ik als triggerpointbehandelaar welke spieren ik dien te controleren.
Ik weet waar ik moet zoeken en welke techniek ik dien te gebruiken om de triggerpoints effectief te behandelen.

Zo kan de spier zich weer ontspannen en spanning rondom de ruggengraat afnemen en de pijn, die je ervaart, verdwijnen.

Herken je je in bovenstaande?
Kom dan zeker eens langs.

Afspraak maken

Twijfel je nog en heb je nog vragen?
Kom dan ook zeker langs. Ik bied je graag een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek aan.
Je kunt dan al je vragen aan me stellen.
Ik luister graag naar je en vertel wat ik met mijn behandelingen voor je kan betekenen.

Telefonisch of per mail kun je me ook bereiken.
Bel (0164 240666) of mail naar info@zenter.info
Ik beantwoord je vragen graag en geheel vrijblijvend.

Tot later.
Leon Aarden

Blog als PDF: lage rugpijn: triggerpoints vaak oorzaak

Rugpijn door triggerpoints in bilspieren
2018-03-10T16:09:45+00:0010 maart, 2018|Triggerpoint therapie|