Heb jij ook zo’n ketting die jou belemmert?

//Heb jij ook zo’n ketting die jou belemmert?

Heb jij ook zo’n ketting die jou belemmert?

Graag deel ik een persoonlijk verhaal over mijn vrouw.
Ze is 8 maanden uit de running geweest door zeer beschadigde spieren.
Hoe ze weer is hersteld, deel ik graag met je.

Herken je het?
Voor je werk zit je een hele dag achter de PC.
Hoewel je dit met het grootste gemak doet, onbewust bekwaam, vergt dit toch een vrij nauwkeurige samenwerking van je hersenen en spieren.
Het valt pas op, als je met je niet-voorkeurshand werkt.
Moet je maar eens doen, voor een aardigheidje.
Je merkt dan pas hoe moeizaam sommige dingen kunnen gaan als je links werkt in plaats van rechts of andersom.

RSI klachten
Enfin…..mijn vrouw zit ook hele dagen achter de PC. En thuis gaat ze gewoon door, die tuthoela.
Maar een jaar of 15 geleden was dat anders…….met de combinatie van veel computerwerk en de drukke werkzaamheden door een verhuizing en wat al niet meer, kreeg ze toch last van RSI klachten.

Dit ging zo ver, dat ze toch ca. 8 maanden geen computerwerk of andere dingen heeft kunnen doen zoals het huishouden. Of gewoon, heel normale dingen, waar je niet bij stilstaat, zoals iets oppakken, je jas aandoen en ga zo maar door.

Voor de duidelijkheid…..ze is voor haar werk nooit thuis gebleven, zo’n type is het niet. Er is altijd werk te doen, vindt ze.
Toen het een beetje ging, heeft ze op haar werk maanden alleen maar de telefoon beantwoordt.

Veel pijn
Lidwien, zo heet ze, kon echt geen bord meer tillen. En ’s avonds in haar bed, kreeg ze altijd heel veel pijn aan haar armen.
Ik mocht zelfs niet tegen haar aan liggen, want het was te pijnlijk om haar armen aan te raken. Dit kon natuurlijk zo niet langer.

Ze vond het ook heel angstig. Ze vroeg zich af of het ooit nog goed zou komen of dat ze te ver was doorgegaan en de beschadigingen onomkeerbaar zouden zijn? Ze schaamde zich ook en vond het heel vervelend voor haar werkgever. Wat zou die wel niet denken?

Na een gesprek met haar toenmalige leidinggevende, kwam ze uiteindelijk op aanraden van hem bij een osteopaat terecht. Prima.
Deze behandelingen gaven zeker verlichting. Toch was het zo, dat ze regelmatig terug moest omdat de klachten aanhielden.
Ze is jaren naar de osteopaat geweest.

Pijnlijke armen
Misschien herken je enkele klachten van haar.
Lidwien had toen last van vermoeide armen, tintelingen in de pink, pijnlijke boven- en onderarmen en niet te vergeten de vreselijke hoofdpijn.
Het gevolg van al die de stramme rug- en armspieren natuurlijk.

In 2011 kwam er een ommekeer. Toen ging het beter met haar.

Hoe? Dat lees je hieronder.

Triggerpoints
In 2011 ben ik gestart met de opleiding Triggerpointbehandelaar.
“Wat zijn triggerpoints nu weer?” zul je misschien denken.

Dit is een lokale kramp in de spier en soms te herkennen als een ‘knoop’, die de spier een deel van zijn functie ontneemt.
Zo’n spierknoop zorgt ervoor dat de spier minder sterk, minder coördinatief en minder soepel is.
Wil je het mooi verwoorden, dan spreek je over het myofasciaal pijnsyndroom .

Effectieve pijnbehandeling
Toen ik eenmaal kundig was, heb ik uiteraard de klachten van mijn vrouw behandeld.
En verdomd, het werkte!
Mijn vrouw had een hele reeks aan triggerpoints, vanaf haar rug naar de schouders en in de armen zelf.
Inmiddels behandelt zij zichzelf omdat ze er ondertussen ook al heel wat van af weet.

En ja, haar klachten zijn eigenlijk verdwenen, ze heeft geen tintelingen of pijn meer. Soms heeft ze nog wel stramme bovenrugspieren na een dag ‘computeren’ en dan manipuleer ze de triggerpoints zelf en voelt ze de spier langzaam ontspannen.

Hoe gaaf is dat?

Scheve spier
Hoe zit het precies?
De meest belangrijke spier die gevoelig is voor een stressvolle en drukke werksituatie is de ‘scheve spier’ (musculus Scalenus).
De scheve spier heeft als functie de inademing en het buigen van het hoofd.

Als er in de ‘scheve spier’ triggerpoints ontstaan, ontwikkelen zich ook triggerpoints in spieren met een tegengestelde functie, bijvoorbeeld in uitademingspieren, zoals de buikspieren en strekkers.

Zoals in de afbeelding is te zien, geven triggerpoints in de scheve spier een uitstralingsgebied in de borst en rond het schouderblad.
Maar ook in de spieren van de arm, duim en wijsvinger.

Afgeleide pijn
Want, het typische van een triggerpoint is dat hij ook op andere plaatsen klachten kan geven dan op de plek waar de triggerpoint zelf zit.
En dit moet je wel weten om de juiste behandeling te kunnen geven. Zoals hiervoor even aangehaald: een spier met triggerpoints is minder krachtig, minder soepel en zorgt voor minder bewegingsvrijheid. Andere spieren gaan het werk dan overnemen. Vervolgens raken die overbelast en komen daar ook weer triggerpoints in.

Daarom had Lidwien ook zoveel klachten tijdens en na het typen en natuurlijk door het gebruik van de muis.
Een statische belasting van spieren is eigenlijk helemaal niet goed.

Ketting
Een klein spiertje in de nek kan dus een kettingreactie op gang brengen, waarbij een uitgebreid pijngebied ontstaat.
Vandaar de titel van dit artikel “Heb jij ook zo’n ketting die jou belemmert?”

Herken je je in het bovenstaande?
Heb je RSI klachten?
Worden deze erger bij bewegen?
Of als je rustig in bed ligt?
Voelen je spieren vermoeid aan?

Dan is de kans groot, dat jij ook triggerpoints hebt.
Wil je van je pijn af?
Ik help je graag.

Twijfel je, of heb je nog vragen?
Geen probleem.

Bel me gerust op en ik luister graag naar je.
We kunnen ook afspreken voor een kennismakingsgesprek.
Ik vertel je graag wat ik voor jouw klachten kan betekenen.

Blijf niet met pijn lopen, dit is zeker niet nodig.

Ik wil graag een afspraak maken

Ik ben telefonisch of per mail ook bereikbaar:
Bel (0164 240666) of mail naar info@zenter.info
Ik beantwoord je vragen graag en geheel vrijblijvend.

Graag tot later.
Leon Aarden

Triggerpoints in de scheve spier (hals) veroorzaken pijn in bovenrug, schouder, armen en handen

2018-01-18T22:11:34+00:0012 januari, 2018|Triggerpoint therapie|